Elit & Utveckling 22-23 oktober 2022

Helgen 22-23 oktober var det en liten men tapper skara ur SB&K:s utvecklingsgrupp Elit&utveckling som träffades på Bosön. 

Idrotterna som representerades var kyokushin, brasiliansk jujutsu, kickboxning, jujutsu och wushu. Från SFKO deltog Hampus Hansson, Stora höga och Bernhard Souter, Banzai.

Lördagen startade med fokus på detaljer i tyngdlyftning. Sedan under middagen träffades tränarna och samtalade om mental träning och ställde frågor till Helena Plüss.
Deltagarna fick även möjlighet att testa på jujutsu som hölls av Helena Plüss vilket var väldigt uppskattat.

Kvällen avslutades med fika tillsammans för alla.

Söndagen började med cirkelstyrketräning, som sedan följdes av rörlighetsträning.

Efter lunchen så vad det dags för alla deltagare att bege sig hemåt.